खजूर जिसे इंग्लिश में Date Palm भी कहते है। क्या आपको पता रोज खजूर खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। खजूर से आप कई तरह की समस्याओं से छुटकारा पा सकते है।
1. हार्ट प्रॉब्लम से बचेंगे - इसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता। इसलिए हार्ट प्रॉब्लम बचाने में मददगार है।
2. डाइजेशन ठीक रहेगा - खजूर में फाइबर होता है। इसे खाने से कब्ज दूर होता है और डाइजेशन ठीक रहता है।
3. हेल्दी स्किन - खजूर में विटामिन बी , मेग्नीशियम होता है. जिससे स्किन सॉफ्ट ग्लोइंग होती है।
4. जॉइंट पेन से रहत - खजूर में कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है। जिससे मसल्स मजबूत होती है। और जॉइंट पेन दूर रहता है।
5. दांत मजबूत रहेंगे - खजूर में फ़्लोरिन होता है। जिससे दांत मजबूत होते है और दांतो का दर्द दूर रहता है।
6. सिर का दर्द - खजूर सिर के दर्द के लिए भी फायदे मंद है। खजूर को कुछ देर भिगो कर उसका पानी पिए।
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